很多男性都没有重视小腹疼的情况，觉得忍一忍就过去。其实，不管是什么病痛，都是要引起重视的，有时候就是因为没有重视反而导致疾病越发严重，最终甚至可能导致男性不育。那么，男人小腹痛是什么原因呢？又该如何预防腹痛呢？

男人小腹痛是什么原因

1、尿道炎。男性患有尿道炎就会因此而导致出现小腹疼痛的情况，同时还会出现排尿疼痛及灼热等情况。

2、放射性疼痛。很多患有前列腺疾病的男性朋友经常会出现各种小肚子痛的情况，其中以反射性疼痛最为常见。

3、前列腺疼。很多男性患者之所以会出现小肚子疼痛的情况，多半是因为前列腺痛所导致，这部分患者伴有不同程度的尿频、尿急和排尿困难等情况。

4、性生活痛。一般情况下性生活后小腹疼痛是由泌尿生殖系炎症感染所导致，比如像慢性前列腺炎、附睾炎、睾丸炎等，除此之外还有精索静脉曲张同样会导致男性出现性生活后小腹疼痛的情况。

5、急性肠炎。如果有合并拉肚子、腹泻，这种小腹痛可能就是急性肠炎造成的。

6、肠梗阻。如果男性小腹痛合并有肛门停止排气、排便，也可能是属于肠梗阻的症状。

7、急性肠痉挛。如果男性小腹痛是一阵一阵的痉挛性疼痛，也可能是急性肠痉挛。

运动中如何预防腹痛

1、遵守科学训练原则。循序渐进的增加运动负荷，加强身体综合训练，提高心肺功能，良好的心肺功能使运动中肝脾淤血减少，腹痛也会减少。

2、充分的准备活动。能加快体内代谢过程，提高神经系统兴奋性、灵活性，保证器官系统间协调工作，而且通过肌肉活动起到协调作用，使人体尽快进入运动状态，避免了运动过快使胃肠道缺血缺氧发生胃肠痉挛或功能紊乱。

3、合理安排饮食。运动前不能吃得太饱或饮水过多，特别是运动前喝大量冷饮料、饭后应休息1.5～2h才能进行剧烈活动，运动前避免吃容易产气或难以消化的食物，也不能空腹参加剧烈运动。

4、运动中注意呼吸节奏。中长跑时要合理分配跑速，避免呼吸肌疲劳或痉挛。

5、夏季运动时要适当补充盐分，以免水盐代谢失调。

如果男性有小腹痛的情况发生，首先一定要先找到自己发生小腹痛的原因，可以先看看除了小腹痛，还有没有其他不舒服的地方，可以通过这些并发的症状来判断小腹痛的原因。运动时候如果没有做好准备，也很容易引起小腹痛。